最近は、めっきり寒くなりましたね。
塾生も急激な気温の変化などで、体調を崩す子もちらほら・・・。
インフルエンザも流行しだしていますね。
近隣の小学校では学級閉鎖もあったようです。
受験生にとっては、すごく毎日の健康が気になる時期だと思いますし、
すごくインフルエンザには敏感になっていると思います。
まずは、睡眠と食事をしっかりするようにしてください!!
人の身体などを大学で勉強をしている講師から聞いたのが、
睡眠、食事、体温の3つのバランスが体調管理で大事という事でした。
もし、睡眠不足であれば、
食事をしっかりとって、暖かくしていれば、
風邪にはなりにくいそうです。
この3つの要素の内、
2つが崩れていると、
もう風邪をひく直前だそうです。
私も、体調には気を付けて、
毎日生徒を元気に迎えていきたいと思います!!