テストで点数をとっている子で、共通している事が、
「規則正しい生活を送っている」
です。
特に、睡眠時間がしっかり確保され、
朝も早起きな子ほど、勉強ができている事が多いです。
生徒たちに聞いていると、
学校でも寝ている子が割と多いようで、
うとうとして、
学校の授業をきちんと受けられていないのが現状の様です。
なので、どうしても、その状況だと、
学校の授業から遅れ、それを家で遅くまで復習して、
そして寝る時間が遅くなり、
そして、睡眠不足になっていくという負の循環ができてしまいます。
眠たいから、学校から帰ってきて、
まず寝る→それからご飯、勉強、遊ぶ→寝不足などと、
すべてでくるってきます。
勉強できる子は、
優先順位がしっかりしていて、
睡眠→勉強→部活→遊び
といった風に、
何を今は優先するのかをしっかり自覚できています。
では解決法としたら、
まずお家での過ごす時間を決めてしまう事が一番です！
帰ってきて、何時～何時まではこれ、食事はこの時間、
寝るのはこの時間といった風にすべて、時間割のように決めて、
それで行動するようにするのがよいかと思います！
すると、だんだん習慣になってきますので、
意識せずとも、そういった行動ができるようになります。
ご家庭のご協力ありきにはなりますが、
お悩みの方は、ぜひご家族で取り組んでみてはいかがでしょうか。
