今回、子供たちの天敵、もしかしたら、人類の集中力の妨げとしての、
天敵であるスマホとの付き合い方を書いていきます。
スマホによる集中力の妨げは、
年々深刻になってきています。
学校ではタブレットを配られ1年以上がたちましたが、
最近は、各学校では、その取扱い方をレクチャーしたりと、
それぞれ問題をどう食い止めるかうごいています。
今回は、お家でできるスマホを食い止める方法で、
いくつかアイデアをご紹介します！
（もし、もっといい方法があればどんどん教えてください！！）
では、いくつかご紹介しますね。
- 通知をオフにしましょう
通知の音がなったり、マナーモードにしていても、
通知がきたなと分かった瞬間、
それでも中身は見ないとしていても、
集中力は激減します。
気にしないようにしても、
勝手に気にしている状態になってしまいます。
- スマホを見えない場所へ移動させましょう
スマホを見た時点で、もう脳は、
スマホへ向いてしまいます。
ちなみに、人は、一日平均2617回も、
スマホを触っているというデータもあります。
- ホーム画面を整理して、からっぽにしましょう。
よくつかうアプリもフォルダ分けなどして、
すぐには目に届かないようにしてみましょう
アプリも探さないと起動できないように、
奥のほうへおいやりましょう。
- アプリを削除しましょう
ゲームなどのセーブデータが気になる方は、
バックアップだけとり、
アプリをいったん削除しましょう。
（またあとで入れて復元できることも多いので、
まずはなくしてみましょう！）
- インターネットオフにしましょう
勉強するときは、機内モードなどを利用して、
ネット回線をきりましょう。
それだけでも効果あり！！
まずは、この辺を試しながら、
集中できる環境をつくっていきましょう！！
